Galvenais

Masāža

Uz kuras spilvenu iemigt dzemdes kakla osteohondrozei

Daudzus gadus mēģina izārstēt locītavu?

Kopīgās ārstēšanas institūta vadītājs: "Jūs būsiet pārsteigts, cik viegli ir izārstēt locītavu, katru dienu ieņemot 147 rubļus dienā.

Daudzi pacienti ir ieinteresēti, kā gulēt ar osteohondrozi. Šāda nepatīkama slimība, piemēram, osteohondroze, ir biroja darbinieku, automašīnu vadītāju un citu cilvēku problēma, kam ilgstoši ir jārisina neērtības.

Kā gulēt ar osteohondrozi?

Šī slimība prasa ilgstošu un rūpīgu ārstēšanu, jo osteohondrozes sekas var būt paralīzes, sirdslēkmes, insultu, hipertensijas un citu patoloģiju, kas ir ārkārtīgi bīstamas cilvēka dzīvībai, paralīze.

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai.
Lasiet vairāk šeit...

Atkarībā no lokalizācijas vietas ir 4 veidu osteohondrozes veidi:

  • dzemdes kakls;
  • krūtis;
  • mugurkaula;
  • jostasvieta.

Papildus zāļu un fizioterapijas ārstēšanai, kā arī lai panāktu lielāku efektivitāti, daži no viņu paradumiem ir jāpārskata. Piemēram, ir ļoti svarīgi pareizi gulēt ar osteohondrozi.

Šāds šķietami sīkums, tāpat kā stāvoklis, kurā jums miega, ir milzīgs loma panākumu ārstēšanā osteohondrozes un turpmāka izvairīšanās no tās saasināšanās.

Apsveriet, kā gulēt ar osteohondrozi. Pirmais un svarīgākais priekšmets cilvēkiem, kas cieš no mugurkaula daļas osteohondrozes, ir matracis. Pareizais matracis netraucē cilvēkus ar veselīgu mugurkaulu, nodrošinot aizmugures slimību rašanās novēršanu un vienkārši miega laikā nodrošinot visaugstākās kvalitātes atpūtu visā ķermenī.

Izvēloties matraci, jāpievērš uzmanība tās izturībai. Pārāk mīksts matracis nevarēs nodrošināt mugurkaula pareizo stāvokli miega laikā un tādējādi pasliktina saista un starpskriemeļu disku vispārējo stāvokli, izraisot pastiprinātas sāpes.

Pārāk cietais matracis neļauj ķermenim veikt pareizo stāvokli.

Vai ir labi gulēt uz grīdas?

Pastāv kļūdains viedoklis, ka grūti gulēt uz cieta matrača, un daži domā, vai ir labi gulēt uz grīdas ar osteohondrozi. Atbilde uz šo jautājumu ir nepārprotama - nē. Tas ir saistīts ar faktu, ka cietā virsma nevar nodrošināt pareizu mugurkaula S-veida stāvokli pret personu, kas atrodas mugurā, un noliec zem pleca un iegurņa miega pusē. Saskaņā ar šiem nosacījumiem, muskuļi un saites būs saspringtā stāvoklī, un sāpes pastiprināsies.

Ideāls gulēšanai ir vidēji cieta matrača, vēlams ortopēdisks, kas spēj pielāgoties cilvēka ķermeņa līknēm, neatkarīgi no tā, kādā stāvoklī viņš miega.

Papildus matracim jums jāpievērš uzmanība spilvenam. Speciālajos veikalos jūs varat iegādāties ortopēdisko spilvenu, kas:

  • nodrošināt pareizu galvas novietojumu;
  • relaksē kakla muskuļus un saites;
  • veicina smadzeņu aprites uzlabošanos.

Izvēloties spilvenu un matraci, paliek tikai noskaidrot, kāda ir pareizā pozcija cilvēkiem, kas cieš no osteohondrozes.

Kā izvēlēties vietu miegam ar osteohondrozi?

Apsveriet, kā gulēt ar krūšu kaula mugurkaula osteohondrozi. Cilvēkiem, kuriem ir šī diagnoze, stāvoklis, kas atrodas muguras vai augļa pusē, ir piemērots.

Tajā pašā pozā ir norādīts, ka gulēt ar kakla osteohondrozi. Gulēšanas stāvoklī visi ķermeņa muskuļi atslābina, izņemot kājas, bet, lai tos atpaliek, jūs varat ievietot mazus spilvenus vai ruļļus no lapas zem ceļgaliem un muguras lejasdaļā. Pateicoties šādiem atbalstiem, vainags sagūsies, tad visas mugurkaula daļas atgriezīsies pareizi un pacients varēs pilnībā atpūsties. Šī pozīcija nav piemērota cilvēkiem, kuri cieš no tādām problēmām kā elpošanas grūtības, krākšana, apnoja utt.

Šī pozīcija ir piemērota gulēšanai krūšu osteohondrozē un kakla slimībā, turklāt tas ir ideāli piemērots cilvēkiem ar jostas daļas osteohondrozi. Gurnu stāvoklis, izmantojot pareizo spilvenu, palīdz normalizēt smadzeņu asinsriti, ja tas ir traucēts, kas palielina skābekļa plūsmu smadzenēs.

Bet cilvēks nevar gulēt vēl visu nakti. Embriju radītais posms ir vēl viena iespēja labākam miegam kakla un krūšu kaula mugurkaula osteohondrozē. Šajā pozīcijā, pēc zinātnieku domām, jums vajadzēs gulēt kreisajā pusē cilvēku barības vada strukturālo iezīmju dēļ, sirds aortas un aknu atrašanās vietā, kuru darbība būs traucēta, kad atrodas labajā pusē. Šādā gadījumā šie orgāni tiek pārvietoti, un, ja cilvēks guļ, tas nedarbojas pareizi.

Kā lietot augļa stāvokli:

  1. Lie uz kreiso pusi, noliecoties uz kreisā pleca un iegurni, nedaudz salieciet ceļus un pārvietojiet tos uz krūtīm.
  2. Ja šādā stāvoklī jūs neesat ļoti ērti, jūs varat stiept vienu kāju un atstāt otru kāju saliekti.
  3. Turklāt starp gurnu kājām var ievietot mazu spilvenu - tas atvieglos spriedzi no iegurņa muskuļiem un labi atpūsties.

Ja Jums ir problēmas ar mugurkaula jostas daļu, papildus augļa stāvoklim un miega stāvoklim, kas atrodas uz muguras, ir glezna uz vēdera. Šajā pozīcijā slodze no jostas tiek noņemta, bet šajā nepareizajā pozīcijā kakla saites un muskuļi ir ļoti izstiepti. Tas var viņus ievainot un izraisīt smadzeņu asinsrites traucējumus. Peles, kas atrodas uz kuņģa, labāk ir lietot ne miega laikā, bet gan, lai atvieglotu un relaksētu ar muguras sāpēm vai vienkārši, kad nepieciešams atpūsties.

Tātad, ja Jums ir diagnosticēts viena vai vairāku departamentu osteohondroze, papildus ārstēšanai, ko nosaka neirologs, jebkurā laikā ir jānodrošina ērta mugurkaula atrašanās vieta.

Dienas laikā, lai saglabātu savu stāju, ja pats to nevarat izdarīt, nopērciet īpašu korsete. Un naktī jums jāiemācās gulēt. Lai to izdarītu, jums nedaudz jācieš no problēmām, kas aizmiguši pareizajā, bet neparastā stāvoklī. Turklāt ir nepieciešams nomainīt gultu, vai drīzāk, mainīt ortopēdisko matraci un spilvenu. Tāpat ir lietderīgi sākt aktīvāku dzīvesveidu un pārskatīt diētu.

Jūsu paradumu maiņa būs sarežģītāka nekā jaunas spilvenu un matraču pirkšana, taču pārliecinieties, ka jūsu centieni būs pamatoti.

Dzemdes kakla osteohondroze ir bīstama slimība, kas, ilgstoši nostādot, provocē nervu un artēriju saspiešanu skartajā vietā.

Ārsti iesaka šādiem pacientiem lietot īpašas ortopēdiskas spilvenus. Tas palīdzēs mazināt sāpes, mazināt migrēnas, uzlabot asinsrites veidošanos. Kā izvēlēties šādu spilvenu? Kurš spilvens ir labāks attiecībā uz dzemdes kakla osteohondrozi un ir drošs, ērts gulēšanai?

Kas ir ortopēdiskie spilveni?

Sakarā ar neparastu formu un pildvielu, dzemdes kakla osteohondrozes spilvens pozitīvi ietekmē ķermeni miega laikā. Tas palīdz pareizi novietot skriemeļus, pateicoties kuriem kakla muskuļi un mugurkaula pleca nakts laikā atpūsties. Tam ir profilaktiska iedarbība, un to var izmantot kā papildu metodi hondrozes ārstēšanai.

Produktu ražošanai tiek ņemti tikai augstas kvalitātes materiāli, kas samazina svīšanu no ādas un uzlabo gaisa apriti ap galvu. Persona uz šādas spilvena izpaužas pietiekami gulēt, jūtas ērti un burgundi visu dienu.

Turklāt ir svarīgi, lai persona guļ pareizi. Kas tam vajadzētu būt?

  • Pacients guļ augļa stāvoklī.
  • Uz pleca jāatrodas pret matraci.
  • Zem galvas ievieto nelielu spilvenu.
  • Jūs varat gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozi uz muguras, bet ar kājām saliekta.

Ja ir problēmas ar mugurkaula kakla daļu, tad jums nevajadzētu gulēt uz vēdera.

Kādas īpašības vajadzētu būt spilvenam?

Ārsti iesaka tikai divu veidu veltņus zem kakla. Tā ir pusmēsturiskā forma un taisnstūris ar izliektām malām. Viņiem ir viegli atrast ērtu guļamvietu, kas negatīvi neietekmē veselību.

Viņi gulstas uz pusēm uz muguras, viņi nosaka kakla stāvokli un atslābina muskuļus. Tie nezaudē savu sākotnējo formu pat pēc ilgstošas ​​lietošanas.

Kā saprast, kāda spilvena ir nepieciešama? Pirms iegādāties, jums rūpīgi jāpārbauda spilvens, lai redzētu, vai tas neizmainās galvas svara dēļ.

Ja veltnis ir augsts, varat sabojāt kaklu un paātrināt slimības attīstību.

Daudzi domā, ka labāk ir gulēt bez tā vispār, bet tā nav. Šajā gadījumā muskuļi nav atvieglinātas, pastāvīgi saspringtas, kas palielina artērijas kompresiju.

Labāk, ja produkts ir piepildīts ar komponentu ar atmiņas efektu. Pēc lietošanas ātri atveseļo formu. Tiem, kas gulstas uz muguras, labāk ir uzņemt produktus ar lateksu. Labi turiet galvas pildvielas ar lateksa avotiem. Tie neizraisa alerģiju. Neatkarīga atsperes daļa arī miega laikā labi notur mugurkaulu. Šādā spilvenī atsperes atpazīst punktveida slodzi.

Veltņi uz gēla pamatnes vienmērīgi izkliedē slodzi un gulstas ērti, veicot mikro masāžas un galvas un kakla virsmas dzesēšanu.

Ortopēdisko produktu gulēšanai vajadzīgs laiks, lai pierastu.

Ko izvēlēties, izvēloties?

  • Galva ir tāda, ka muskuļi atslābušies personā.
  • Mugurkaulā ņem mugurkaula anatomiskās līknes.
  • Augstums tiek aprēķināts sekojoši: pleca platumam pievieno vienu centimetru.
  • Klasiskā forma ir vislabākā tiem, kas gulstas uz muguras.
  • Personai, kas bieži pāriet miegā, ir labāk piemērots produkts ar dažāda augstuma rullīšiem.

Priekšrocības un trūkumi

  • Miega režīms ir ērtāks.
  • Migrēnas izzūd.
  • Atvieglo kakla muskuļus.
  • Produkts ilgstoši ir svaigs.
  • Galvas sviedri mazāk.
  • Cilvēka stāvokļa dēļ persona elpojas vieglāk.

Uz lateksa spilvena sāpes var palielināties, parādās neiroloģiski sāpes.

Filler

Kas būtu spilvens gulēšanai?

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai.
Lasiet vairāk šeit...

  • Poliestera šķiedra
  • Polistirols

Kādas ir spilveni?

Šādi produkti ir sadalīti 3 grupās:

  • Grūts Tas ir nepieciešams tiem pacientiem, kas dod priekšroku aizmigt viņu pusē.
  • Vidēja stingrība ir piemērota gulēšanai uz muguras.
  • Mīksts spilvens nodrošina labāku atbalstu miega stāvoklim uz kuņģa.

Formā

  1. Taisnstūra ar padziļinājumu. Tas ir īss produkta dizains, kas nodrošina miega komfortu. Kā jūs lietojat spilvenu miega, nezaudē formu un nav deformēta.
  2. Veltnis kāpņa formā (pusmēness). Šī opcija ir piemērota ceļošanai automašīnā, ko varat izmantot mājās. Tas nostiprina kaklu un neveido deformāciju. Šādi veltņi ar mīkstu stingrības pakāpi.
  3. Ovāls ar dažāda augstuma rullīšiem. Šis produkta veids vislabāk ir piemērots pacientiem, kas izvēlas gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozēm viņu pusē. Viņa labi tur galvu un kaklu.

Pēc izmēra

Lai aprēķinātu platumu, kas nepieciešams matrača mērīšanai. Šīm divām vērtībām jābūt vienādām. Parasti šis parametrs ir 30-50 cm.

Produkta augstums svārstās no 6 līdz 16 centimetriem. Optimālajam spilvenam ir augstums no 10 līdz 14 cm. Ja pacientam ir plaši pleci, tad ieteicams izvēlēties cietu matraci. Atšķirība no 1 līdz 2 cm nav svarīga un neietekmē miega kvalitāti.

Viens no veiksmīgākajiem materiāliem ir Tempur pildviela. Tas atpazīst punktveida slodzi, kas ir diezgan grūti un ērti ilgi gulēt.

Budžeta un ekonomikas risinājumi

Spilvena izmaksas sākas no tūkstošiem rubļu, taču šajā gadījumā ir vērts apsvērt, kā produktā tiek izmantots augstas kvalitātes materiāls.

Ja mugurkaula dzemdes kakla osteohondroze, tad jums vajadzētu apskatīt vairāk modeļu ar izmaksām pusotru līdz diviem tūkstošiem rubļu. Parasti tie ir piepildīti ar lateksu vai citiem dārgiem materiāliem. Apvalki izgatavoti no laba auduma, var iemērc ar alvejas sula. Šādu modeļu kalpošanas laiks var sasniegt 3 gadus.

Spilveni, kuru vērtība pārsniedz divarpus tūkstošus, tiek uzskatīti par dārgiem. Tās sastāv tikai no lateksa.

Kā gulēt?

Bieži klīniskā aina par dzemdes kakla osteohondrozes izpausmēm ir atkarīga no tā, kā persona guļ.

  • Pacients atrodas uz muguras, kājas noliecas. Šajā stāvoklī mugurkaulā atpūšas. Ja kājas ir taisnas, tad jostas daļas muskuļi ir pastāvīgi saspringti.
  • Vīrs nokrīt uz leju, atstājot plecu uz cieta matrača. Galva atrodas uz veltņa, kājas var saliekt.
  • Pacients atrodas embriju stāvoklī, noapaļojot muguru un velkot kājas pret krūts sprostu. Ja vēlaties, zem ceļgaliem pievienojiet veltni. Muguras muskuļi ātri atpūšas, pēc tam uzlabojas labsajūta.

Bet ārsti neiesaka gulēt šajā stāvoklī, jo kakla muskuļi ir sasprindzināti, ir saspiesta artēriju un asinsvadu. Personai, kas cieš no dzemdes kakla hondrozes, var būt galvassāpes, nogurums un nogurums. Retos gadījumos sākas smadzeņu išēmija.

Profilaktiska lietošana

Šāda veltņa izmantošana ir iespējama kā preventīvs pasākums.

Skatīties noderīgu video par šo tēmu.

Secinājums

Dzemdes kakla osteohondrozi nevar pilnīgi izārstēt, un ir iespējams tikai kādu laiku apstāties. Viena no šīm metodēm būs ortopēdiska spilvena, kas, pateicoties pareizai parametru, materiāla, stingrības izvēlei, palīdzēs miegā atpūsties un mazināt sāpes. Pareiza spilvens tiek izvēlēts augstumā, ir svarīgi, lai tā saturs būtu dabīgs, neradītu alerģiskas reakcijas.

Jūs varat izmantot rullīti un profilakses nolūkos.

Ortopēdiskie spilveni ir noderīgs atribūts gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tie ir brīnišķīgi daudzu slimību novēršana, un arī tie kļūst par neaizvietojamu ceļojuma pavadoņu, kas ilgi ilustrē sēdus stāvoklī.

Lielākā daļa piekrīt, ka pilns miegs dod enerģiju visu dienu. Šajā procesā svarīga ir labi izvēlēta gulta un spilvens, kas nodrošinās veselīgu miegu gan mājās, gan ceļojumā. Pareizi izvēlēti miega rādītāji ne tikai veicina miega normalizāciju, bet arī palīdz aizmirst par tādām problēmām kā muguras sāpes, locītavās, kā arī migrēnas atvieglošanai. Ortopēdiskā spilvena ir ļoti svarīga dzemdes kakla mugurkaulā, jo īpaši ar šādu diagnozi kā osteohondroze. Kas tas ir, perfekts ortopēdiskais spilvens gulēšanai? Kāda ir tā priekšrocība un kuri ražotāji ir ticami?

Ortopēdisko spilvenu īpatnība

Kad cilvēka ķermenis atrodas vertikālā stāvoklī, muskuļi un saites ir atbildīgi par pareizu ķermeņa stāvokli. Bet miega laikā tas var aizņemt kādu pozīciju. Tāpēc ārsti neiesaka lietot augstus spilvenus vai novietot vienu šādu gulēšanas objektu otrā pusē. Galu galā, šādai gultā galvai ir kakls nepareizā stāvoklī, un tas veicina muskuļu spazmas parādīšanos un izraisa galvassāpes. Tajā pašā laikā, piemēram, ortopēdiska spilvena - kakla apkakle (gan mājās, gan ceļojuma laikā) veicinās mugurkaula un kakla muskuļu kakla izlādēšanos, nostiprinot skriemeļus miega laikā un tādējādi nodrošinot labu atpūtu.

Bez tam, ortopēdiskie spilveni ir izgatavoti no tāda materiāla kā memorikss, kam piemīt spēja iegaumēt cilvēka ķermeņa formu siltuma dēļ, ko tā izstaro. Tomēr ir jāapzinās, ka ortopēdiskie spilveni nav terapeitiskais līdzeklis mugurkaula, izciļņa vai torticollis osteohondrozei. Viņas mērķis - drīzāk, šo sāpju novēršana. Piemēram, mugurkaula osteohondrozē, izliekumā vai liekumā, pārejai uz šādu spilvenu vajadzētu būt pakāpeniskai, un vispirms ir jāpārtrauc dažas no slimībām iepriekš.

Spilveni spilveniem

Bieži vien produktus klasificē pēc šādām iezīmēm:

  • formā;
  • izmērs;
  • ar pildvielu;
  • pēc vecuma kategorijas.

Ortopēdisko spilvenu medicīniskie tipi ir taisnstūra formas un veltņa forma. Tādējādi taisnstūra ortopēdiska spilvena, kuru izmanto osteohondrozes un izliešanas profilaksei, bieži vien ir iegriežama galvai, un ir ļoti svarīgi, lai galva neietilpst šīs atveres dēļ, jo ar laiku tas deformē kaklu. Izvēloties spilvenu veltni, jums jāpārliecinās par viņa spēju saglabāt veidlapu. Labs produkts gandrīz nekavējoties atjauno sākotnējo formu. Papildus šīm sugām var atrast arī pakavu spilvenus, kas izgatavoti no diviem rullīšiem, ar iecirtumu pleciem vai taisnstūriem, kas savstarpēji savienoti.

Ja mēs runājam par spilvenu pildījumu, tā var būt gan sintētiska, gan dabiska. Pirmajā gadījumā tiek izmantots latekss, polipropilēns, memoriks, poliuretāns vai biopēns. Šiem spilveniem, papildus tam, lai nodrošinātu mugurkaula kakla mugurkaula pareizu gulēšanu un atbalstu, ir vairākas pozitīvas īpašības: tās ir izturīgas, nepakļaujas kukaiņu uzbrukumiem, ir vēdināmas un hipoalerģiskas. Tomēr dabiskuma cienītāji var izvēlēties dabiskus pildvielas. Tie ietver griķu un rīsu sēnītes, kā arī apiņu spožus. Lai gan bieži ir grūti pierast pie šiem spilvenu pildītājiem, tie tomēr ir perfekti izkliedēti virs virsmas un palīdz miega laikā nomierināt personas NS sistēmu.

Bieži vien ortopēdisko spilvenu izmēri ir 30-50 cm garš, 20-70 cm platumā un 6-14 cm augstumā. Tomēr, izvēloties šādu priekšmetu, jums jāvadās pēc viena principa: spilvena platumam jāatbilst tā īpašnieka plecu platumam. Ja mēs runājam par spilvenu klasifikāciju pēc vecuma, tad tie ir:

  • jaundzimušajiem;
  • vecākiem bērniem;
  • pieaugušajiem.

Ortopēdiskie spilveni bērniem tiek ieteikti ārstiem no 18 mēnešiem. Tomēr, ja tas ir izliekts, šāds atribūts gulēšanai tiek izmantots no paša sākuma. Izmantojot ortopēdiskos produktus, vecāki garantē mazuļa labu miegu, bet tajā pašā laikā viņi var būt pārliecināti, ka viņa kakls un viņas skriemeļi attīstās normāli un ka viņa galva patiešām nav ievainota.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu?

Izvēloties līdzīgu priekšmetu savām vajadzībām, papildus sugu īpašībām jums vajadzētu pievērst uzmanību šī atribūta ražotājam. Galu galā ražotājs, kas pārbaudīja laiku, patiesībā var piedāvāt kvalitatīvu produktu. Lai pārvietotos starp milzīgo ražotāju skaitu, labāk konsultēties ar savu ārstu vai arī pievērst uzmanību ražotāju vērtējumam. Jāatzīmē, ka šāds vērtējums ilgstoši pastāv interneta vietās, un tas ir lielisks ieteikums nezināmam pircējam. Viennozīmīgi ortopēdisko spilvenu ražotāju līderi ir:

  • kristietis fischbacher;
  • toscana gomma;
  • kauffmann un Hefel Textil AG;
  • rolmatraza;
  • hulstu;
  • ascona

Jāatzīmē, ka nesen ortopēdiskie spilveni "Magic Dream" ir kļuvuši aizvien populārāki. Šie ir īpašas formas izstrādājumi no memorix, kas maigi un ticami atbalsta kaklu un galvu miega procesā. Spilvens "Magic Sleep" spilvens var būt dažāda augstuma, un tas ir aprīkots ar iežogojumu, lai būtu ērtāk izvietot galvu. Arī produkti "Magic Dream" nodrošina:

  • pareizs galvas un mugurkaula stāvoklis;
  • novērš skriemeļu pārvietošanu, kas pakļauti kaklam;
  • noņem nejutīgumu rokās;
  • kakls, kura muskuļi ir spazmā vai pārmērīgs tonis (piemēram, ceļojot ar autobusu), iegūst nepieciešamo relaksāciju;
  • Turklāt Magic Sleep īpašības tiek izmantotas, lai atgūtu no mugurkaula kakla daļas ievainojumiem.

Protams, labāk ir nopirkt šādas lietas vai nu aptiekās, vai pārbaudītajos specializētajos veikalos. Šādās vietās vienmēr varat paļauties uz kvalificētu palīdzību, ja jums joprojām ir grūtības izvēlēties.

Vai ir iespējams izdarīt šādu spilvenu pats?

Tomēr ne vienmēr ir iespējams iegūt tādu labi pazīstamu ražotāju atribūtu vai vienkārši nav jēgas tērēt naudu par dārgu modeli (piemēram, ceļojot, ja kakls ir nepārvarami sāpīgs no ilgstošas ​​uzturēšanās sēdus stāvoklī). Šādos apstākļos šāda lieta var būt piesieta ar savām rokām. Tomēr, pirms jūs sākat ortopēdisko spilvenu ar savām rokām, labāk apsvērt dažus punktus:

  • lai precīzi noteiktu tā augstumu, mēra attālumu no plecu locītavas līdz kaklam;
  • produktam jābūt zemam, ja tiek izmantots cietais matracis;
  • ja persona parasti guļ uz muguras, tad ir vēlams zems un stingrs spilvens;
  • gulēšanai uz kuņģa ir labāk piemērots zems un mīksts produkts, no kura kakls nebūs noguris.

Ideālā gadījumā, ja spilvens ir izgatavots no dabiskiem materiāliem, tā būs taisnība gan materiāla, gan tā pildījuma materiāliem.

Optimāli izvēlieties "kaulu" formu, kas palīdzēs ne tikai ceļot, bet arī varēs kalpot ikdienas situācijās. Ja jūs to padarāt veltņa formā, tad ir piemērotāk, ja tas būs divpusējs, no divām dažāda lieluma daļām. Šāds produkts būs universāls gandrīz visiem ģimenes locekļiem.

Situācijā, kad lietošanas laikā izmantotais roku darbs ar rokām bija neizdevīgs, diezgan iespējams, ka daļēja iekšējā aizpildītāja noņemšana var atrisināt problēmu. Visos citos gadījumos šāds produkts nav sliktāks nekā iegādāts, un varbūt vēl labāk, jo tajā radītā dvēseles gabals ir ieguldīts.

Lielisks orto-medicīnas spilvenu pārskats osteohondrozei

Pacientiem, kam diagnosticēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze, īpaša uzmanība jāpievērš miega kvalitātei. Patoloģiskas pārmaiņas dzemdes kakla skriemeļos var izraisīt asinsriti smadzenēs, un, ja jūs miegaties nepareizi, no rīta var būt galvassāpes, aizkaitināmība un nogurums. Lai sapnis atvieglotu asins plūsmu smadzeņu audos, jums vajadzētu izvēlēties pareizo spilvenu un stāju, kas atbrīvo muskuļu spriedzi un veicina smadzeņu piesātinājumu ar skābekli.

Daudzi pacienti nenovērtē osteohondrozes risku. Viņi tic, ka šī slimība rada tikai īslaicīgas neērtības, kas izpaužas kā blāvi galvassāpes un reibonis.

Dažos gadījumos var rasties pat invaliditāte. Bīstamie slimības simptomi ir:

  • Biežas sāpes galvas aizmugurē.
  • Panikas lēkmes.
  • Pēkšņa apziņas nokrāsa.
  • Dažādas lokalizācijas sāpes.
  • Samazināts sniegums.
  • Samazināts redzējums.
  • Miega traucējumi utt.

Ortopēdiskie spilveni ir produkti, kas ļauj miega laikā saglabāt fizioloģiski pareizu dzemdes kakla skriemeļu stāvokli. Tas ļauj izvairīties no galvenajām kakla vēža osteohondrozes problēmām - artēriju saspiešanai, starpskriemeļu disku saspiešanai un nervu saknēm. Tā rezultātā miegā ir pilna asinsriti, kas novērš smadzeņu šūnu nekrozi. Turklāt pacienti, kuri ir pārgājuši uz ortopēdiskiem produktiem, atzīmē, ka tie ir samazinājuši krākšanas intensitāti.

Kādas īpašības vajadzētu būt spilvenam?

Ja Jums jau ir diagnosticēts osteohondrozs vai esat pamanījis, ka no rīta jūs jūtaties atpūsties, un galva sāp vai ir pagriezta, jums ir jāveic steidzami pasākumi un jālieto ortopēdiska spilvena. Tomēr ne katrs tirgū piedāvāts produkts var glābt jūs no nepatīkamiem simptomiem. Izvēloties, priekšroka būtu jāpiešķir kvalitatīviem produktiem, kas izgatavoti no videi draudzīgiem materiāliem un atbilst visiem ražošanas standartiem. Ortopēdisko spilvenu galvenie raksturlielumi kakla osteohondrozei:

  • Četrstūraina forma.
  • Augstums ir no 5 cm līdz 12 cm.
  • Platums 2 cm platāks nekā plecu platums.
  • Stīvums ir vidējs.

Viņi var tikt izmantoti nelielai atpūtai dienas vidū. Īpaša uzmanība, izvēloties galvas balstu, jāpievērš jūsu personiskajam komfortam. Ja pēc nakts miega jūs joprojām jūtat nogurumu un sāpes galvas aizmugurē, tad izvēle ir veikta nepareizi, un jums ir jāsaņem neuropathologa ieteikumi. Ārsts veiks pārbaudi un sniegs individuālus ieteikumus par spilvenu izvēli.

Priekšrocības un trūkumi

Kopumā mēs varam teikt, ka ortopēdiskajiem produktiem nav trūkumu. Pareizi izvēlēta spilvena ar osteohondrozi efektīvi atbalstīs skriemeļus miegā un atbrīvos no daudzām problēmām, kas saistītas ar osteohondrozi. Trūkumus var radīt produkti, kas iegādāti, neņemot vērā individuālās vajadzības, zemas kvalitātes spilvenus un nepareizu izmēru. Ir arī vērts atzīmēt, ka spilveni ar dažādiem pildījumiem atšķiras ekspluatācijas laikā.

  • Nerada alerģiskas reakcijas.
  • Veiciniet veselīgu miegu.
  • Nevelciet putekļus.
  • Izturēt mitrumu.
  • "Elpo."
  • Regulējiet siltuma pārnesi.
  • Atbalsta skriemeļus.

Kādas ir pildvielas?

Šodien tirgus piedāvā plašu ortopēdijas produktu klāstu ar dažādiem pildījumiem. Visiem tiem piemīt iepriekš minētās īpašības, bet katrai no tām ir papildu priekšrocības. Piepildītāji ir no:

  • Materiāls ar atmiņas efektu.
  • Poliuretāns.
  • Latekss.
  • Griķu miziņa.
  • Bambusa šķiedra.
  • Dzesēšanas želeja.
  • Atsevišķi mini atsperes.
  • Jūraszāles
  • Camel jeb aitas vilna.
  • Dabisks pūkains.
  • Holofiber
  • Sintepona.
  • Selikona.

Jāatzīmē, ka visdārgākie ir leju un vilnas izstrādājumi.

Kādas ir spilveni?

Kā izvēlēties pareizo spilvenu, lai atpūstos uz to, bija ērti un neizraisīja neērtības? Produkta izvēle ir atkarīga no tās mērķa, jo produkti ir dažādu formu, izmēru un pat maigas.

Formā

Mūsdienās ortopēdiskie spilveni ir pieejami trijos galvenajos tipos - četrstūrainas (taisnstūrveida), pakavs (mēneša formā) un apaļas (veltņi).

Veidlapas izvēle ir atkarīga no to pielietošanas veida. Lai nakts miegs ar dzemdes kakla skriemeļu sakāvi būtu labāk izvēlēties kvadrātveida formu. Īsai atpūtai varat iegādāties pakavu vai veltni.

Pēc izmēra

Produkta izmērs tiek izvēlēts atsevišķi. Lai netiktu pieļauta izvēle, pirms pirkuma izmērīt attālumu no viena pleca uz otru. Pievienot 1-2 cm, un jūs saņemsit optimālo izmēru sev. Spilvenu izvēle rullīšu un pakavu veidā notiek pēc tā paša principa. Spilvena augstumam ir liela nozīme arī atlasē. Optimālais augstums no 5 līdz 10 cm.

Pēc cietības

Ortopēdisko produktu mīkstums ir atkarīgs no tā, kādā stāvoklī vēlaties gulēt. Ja vēlaties gulēt uz muguras, jums jāizvēlas vidēja cietība. Miega ventilatori uz kuņģa ir piemēroti mīkstajiem produktiem. Un, ja jūs gulējat savā pusē, labāk izvēlēties grūtu iespēju. Ja nomaināt stāvokli sapnī, labāk izvēlēties vidēja cietības pamatni ar malām dažādu augstumu rullīšiem.

Budžeta iespējas

Visbiežāk ortopēdisko produktu veids ir pakavs, vidējās izmaksas par šo produktu svārstās no 800 līdz 1200 rubļiem. Polipropilēna izstrādājumi ar diviem dažāda augstuma veltņiem un no kokvilnas vākiem maksāja nedaudz vairāk. Šāda spilvena maksās vidēji 1500-2500 rubļu. Izvēloties ortopēdisko pagalvi, cena nedrīkst būt galvenais kritērijs. Labāk ir dot priekšroku kvalitatīvam produktam, kas atbilstu jūsu vajadzībām. Arī ārsti iesaka izvēlēties spilvenus ar vislabāko ortopēdisko efektu, un tas ir dabiskais latekss, griķu sēnalas, vilna un "gudrs" putas.

Ir vērts atzīmēt, ka produktus, kas īpaši paredzēti pacientiem ar osteohondrozi, var iegādāties tikai specializētos veikalos vai farmācijas ķēdēs. Īpašie produkti būs daudz augstāki par parastajiem spilveniem. Jebkurā gadījumā ortopēdisko spilvenu nevar iegādāties tirgos un neatļautās tirdzniecības vietās.

Kā gulēt?

Kā tas šķita dīvaini, pacientiem ar osteohondrozi ir ļoti svarīgi iemācīties gulēt. Miega laikā ar nepareizām pozām, var tikt pārkāptas artērijas, kas nemitīgi izraisa smadzeņu nomākumu ar skābekli. Arī nervu šķiedru saspīlēšana izraisa sāpes kaklā, plecu siksnā, roku nejutīgums, sāpes sirdī utt. Lai nesāpētu ar sāpēm, nogurumu un reiboni, ir jādodas uz plakanas un cietas virsmas. Pat tiem cilvēkiem, kam nav osteohondrozes, vēlams lietot ortopēdisku matraci. Vispiemērotākā poza miega laikā ārsti izsauc stāvokli sānos. Tikai šādā veidā, pēc ekspertu domām, visi kakla muskuļi patiešām var atpūsties.

Vai ir iespējams gulēt bez galvas balstiem, šo jautājumu bieži dzird ārsti no pacientiem ar osteohondrozi. Ārsti neiesaka gulēt bez spilvena. Fakts ir tāds, ka, atrodoties aizmugurē starp kaklu un matraci, atstāj vietu un muskuļi nevar pilnībā atpūsties, savukārt citās pozīcijās pastāv augsts nervu sakņu un artēriju saspiežamības risks.

Preventīva lietošana, vai tā ir piemērota?

Daudzi ārsti sliecas uzskatīt, ka ortopēdisko spilvenu profilaktiskā lietošana ir ne tikai piemērota, bet pat noderīga. Šādi produkti ir ieteicami bērniem (īpašiem bērniem), tas bērnus saglabās no muguras problēmām nākotnē. Pieaugušie arī nekaitē, ka šādi spilveni nesniegs.

Secinājums

Ortopēdiskais spilvens ir ne tikai gultasveļa. Prece pieder terapeitiskās un profilaktiskās iedarbības preču klasei. Tomēr, lai saņemtu spilvenu, jums tas ir jāizvēlas pareizi.

Šajā gadījumā jūs varat iegādāties ļoti noderīgu lieta.

Ortopēdiskās spilvens dzemdes kakla osteohondrozei: pārskati, veidi, izvēles noteikumi un izmantošana

Komforta uzlabošana mūsdienu cilvēka dzīvesveidā dod ne tikai priekšrocības. Fiziskās aktivitātes samazināšana ķermenim bieži noved pie hronisku slimību veidošanās, kuras parastās zāles ne vienmēr palīdz tikt galā ar. Tātad cilvēkiem, kuri vada nabadzīgu dzīvesveidu un kuriem attīstās osteohondroze, var noteikt kakla spilvenu. Tas atkārto ķermeņa anatomiju, tādējādi atbrīvojot kaitīgās slodzes naktī. Bet pirms pirkšanas jums vajadzētu būt iepazinušies ar sekām, kas sniedz noteiktu ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei. Pārskati liecina, ka šāda tipa spilveni var būt ne tikai pozitīva, bet arī negatīva loma, ja nav pareizi pievērsties viņu izvēlei.

Ortopēdisko spilvenu iezīmes

Parastie spilveni diez vai spēj tikt galā ar uzdevumiem, kas paredzēti ortopēdisko kolēģu darbībai, mazinot nepatīkamus osteohondrozes simptomus. Bet reizēm ieinteresētajiem pacientiem ir problēmas ar ortopēdisko modeļu definīciju. Varat tos atšķirt ar diviem apzīmējumiem - pildījuma materiālu un formu. Līdz šim svarīgs nav pats materiāls, bet gan metode šādu spilvenu noteikšanai. Savukārt materiālam jānodrošina konkrētas izstrādājuma formas saglabāšana un stingrības pakāpe. Ar šiem īpašībām ortopēdiskā spilvena palīdz lietotājiem ar dzemdes kakla osteohondrozi. Pārskati liecina, ka šāda veida kvalitatīvs produkts apvieno divas funkcijas. No vienas puses, tas atkārto mugurkaula līniju, un, no otras puses, to atbalsta, nesaspiežot traukus un nervu galus. Tā rezultātā ortopēdiskajiem spilveniem jānodrošina relaksējoša relaksācija, mazinot sāpīgas slodzes un labu miegu.

Modeļu varianti

Ir daudz ortopēdisko spilvenu klasifikāciju. Galvenie no tiem nozīmē formas un satura nošķiršanu - šie veidi tiks aplūkoti atsevišķi. Pastāv arī klasifikācija pēc izmantotajiem pavasara blokiem. Lielākajā daļā modernajiem modeļiem vispār nav mazu atsperu, bet daži izstrādātāji redz šo papildinājumu. Neatkarīga nolietojuma vienība nodrošina strauju atveseļošanos, kas ļauj stabili atbalstīt mugurkaulu. Spilvenu reakciju dinamika ir šādu produktu galvenā priekšrocība. Balstiekārtas sistēma ar atkarīgajām atsperēm nodrošina lateksa ortopēdisko spilvenu veidus. Kakla osteohondrozes gadījumā šāda šķīduma lietošana ir pamatota ar spēju optimāli pielāgot produkta virsmu cilvēka ķermenim. Elastīgā bāze noliecas uz punktu tajās vietās, kur tas ir nepieciešams, un saglabā savu formu pārējās zonās.

Izvēle pēc formas un izmēra

Ortopēdisko spilvenu universālā forma ir taisnstūra forma. Šajā modelī pacients var gulēt jebkurā pozīcijā gan sānos, gan aizmugurē. Vēl viens populārs spilvenu formāts cilvēkiem ar osteohondrozi ir "pusmēness". Šī forma ļauj pacientiem izvēlēties vietu, nodrošinot tikai iespēju gulēt uz muguras. Tomēr šīs ergonomiskās produktu līnijas vislabāk pārklāj dzemdes kakla rajonā bez pamatnes deformācijas. Šajā segmentā ir tradicionālās formas spilveni, starp kuriem ir parasts kvadrāts. Bet ortopēdiskais efekts tajās tiek realizēts vienīgi pildījuma dēļ - formai pati nebūs nekādas noderīgas nozīmes. Attiecībā uz izmēriem, spilvenu garums svārstās no vidēji 40 līdz 80 cm, un ortopēdisko produktu platums svārstās no 30-50 cm. Nav iespējams pieņemt pamatotu lēmumu no katras lietas puses vai otrā, tādēļ izvēle jāveic atsevišķi.

Tomēr augstuma izvēlē ir vispāratzīti vispārējie noteikumi. Tātad, cilvēkiem ar nelielu plecu platumu, kuriem patīk gulēt uz muguras vai vēdera, ieteicami arī zemie spilveni ar 6-10 cm augstumu, dodot priekšroku arī mīkstajiem matračiem. Augsto spilvenu diapazons no 10 līdz 16 cm tiek piesaistīts plaukstas pleciem, kas lielākoties gulstas uz viņu pusēm.

Kurš spilvenu pildītājs ir vēlams?

Viens no visbiežāk sastopamajiem ortopēdisko spilvenu pildītājiem ir putas. To raksturo spēja saglabāt optimālu stīvumu, un dažiem modeļiem ir arī atmiņas efekts, tas ir, tie nepārtraukti pielāgojas individuālai kakla rajonā esošajai formai. Latekss ir vissmagākais pildviela. Tas palīdz saskaņot kakla un muguras līnijas. Griķu mizhu raksturo arī augsta stingrība. Šis videi draudzīgs materiāls ar efektīvu ortopēdisku efektu, bet tam ir nopietns trūkums - spiediena procesā spilvenu dēļ miziņa izraisa rūsas troksni. Starp novatoriskiem risinājumiem var identificēt hēlija pildvielu spilveniem, pateicoties kuriem slodze tiek optimāli sadalīta pa aizņemto virsmu. Materiāls gandrīz nav jūtams, bet joprojām pilda stingru mugurkaula funkciju, kas atbalsta mugurkaulu. Tehnoloģiski progresīvākie šādu spilvenu modeļi rada mikromassāžas efektu un, ja nepieciešams, var būt dzesēšanas efekts.

Kāda būtu stingrība?

Vairāk nekā vienu reizi stingrība ir atzīta par vienu no galvenajām ortopēdisko spilvenu īpašībām. Bet vai tā ir? Vai stīvums patiešām rada komfortu cilvēkiem ar osteohondrozi? Protams, šī pazīme pati par sevi, atsevišķi no spilvena spējas pieņemt konkrētas lietotāja ķermeņa anatomiju, nav jēga. Bet kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei, ņemot vērā individuālās iezīmes? Stingruma izvēlē galvenokārt ņem vērā stāju miega procesā.

Tie, kas gulstas uz viņu pusi, vienkārši pielāgojas grūts modelim, jo ​​šādā gadījumā ir nepieciešams uzticams un stabils kakla atbalsts. Un gluži pretēji, mīkstais spilvens nevarēs atbrīvot kakla muskuļus no noplūdes un pleciem no nejūtības. Bet, gulējot uz vēdera, vienkārši ieteica mīkstu spilvenu, kas samazina muguras muskuļu sasprindzinājumu un mazina sāpes dzemdes kakla rajonā. Ja kādam patīk gulēt uz muguras, tad viņam vajadzētu uzņemt vidēja cietības spilvenu, kas viņam glābsies no muguras sāpēm.

Ko vēl izvēlēties, izvēloties?

Mūsdienu pildvielu izmantošana, pamatojoties uz mākslīgiem materiāliem, ne vienmēr garantē vides un alerģisko aizsardzību. Jo īpaši materiāli, piemēram, putas un latekss, bieži kļūst par alergēniem. Taisnīgi jāatzīmē, ka dabisko vilna ar spalvām netiek izglābta no šī trūkuma. Bet, runājot par bioloģisko un alerģisko aizsardzību, kura ortopēdiskā spilvena ir labāka? Dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā nav vēlams apdraudēt galvenās anatomiskās priekšrocības, taču šajā aspektā modelis ar griķu kauliņu pildvielu būs labākais risinājums. Šis materiāls nesatur alerģisku reakciju, kā arī novērš gultas ērces un nevēlamus mikroorganismus.

Atsauksmes par spilveniem "Ascona"

Uzņēmums piedāvā daudz inovatīvu risinājumu, par kuru patērētāji to novērtē. It īpaši ortopēdisko spilvenu lietotāji iecienījuši EcoGel sērijas modeļus, kuriem raksturīgs atmiņas efekts. Pēc īpašnieku domām, tie ir anatomiski ērti, atsvaidzinoši un iedrošinoši modeļi. Bet šīs ne visas priekšrocības, ko gūst Ascona ortopēdiskais spilvens. Kakla osteohondrozes gadījumā ir īpaši noderīgas tādas funkcijas kā reljefa virsma ar akupresūras un mikrofibera aizsargpārklājuma efektu, kas pasīvi veic sejas "vingrošanu", atvieglojot tās muskuļus.

Vegasas spilvenu apskats

Modeļi no Baltkrievijas uzņēmuma, kas veiksmīgi darbojas Krievijā un Eiropas gultas produktu tirgū. Vegas spilvenu lietotāji tos raksturo ne tikai no noderīgas ortopēdiskas iedarbības viedokļa, bet arī piezīmes par noturības un izturības pamatīpašībām. Daudzi arī norāda uz operatīvajām īpašībām, ko šī ortopēdiskā spilvena nodrošina dzemdes kakla osteohondrozei. Pārskatos tiek uzsvērtas memorika, lateksa pildvielas un dzesēšanas želejas kombinācijas priekšrocības, kas samazina slodzi uz muskuļiem un skriemēm, taču vienlaikus neļauj ķermenim miega laikā zaudēt ērtu stāvokli.

Spilvenu atsauksmes Vefer

Tas ir itāļu uzņēmums, kas koncentrējas uz dabīgiem materiāliem. Piemēram, spilvenu pārvalki ir izgatavoti no bambusa šķiedras. Arī pildvielas galvenokārt pārstāv dabas izejvielas. Tāpēc viedokļi par tiem, kuri izmantoja šādus ortopēdiskos spilvenus dzemdes kakla osteohondrozei, ir atšķirīgi. Pārskats par šo produktu fizikāli-anatomiskām īpašībām liecina par līdzsvarotu kakla un mugurkaula muskuļu atbalstu visā teritorijā, ņemot vērā ķermeņa īpašības. Bet, no otras puses, joprojām pastāv zināms neērtības dabīgā materiāla ar alerģiskām pazīmēm. Kopumā tiek radīts radikāls risinājums, taču tas ir ekoloģiski pilnīgi drošs.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena?

Pirmkārt, gulai jābūt pareizi izvēlētai un gultai - vismaz ar stingru un vienmērīgu pamatu. Matracim jābūt tādām pašām īpašībām, kas nodrošina dabisko elastīgo virsmu saskari ar ķermeņa līkumiem. Atliek izvēlēties optimālu miega stāvokli. Osteohondrozē var izmantot trīs pamata pozas - galvenais ir pareizi lietot tos.

Opcija aizmugurē ar izliektajām kājām ļaus jums sasniegt optimālo pozīciju. Iztaisnojiet tās pašas kājas šajā pozīcijā, tā nav vērts, jo jostasvieta būs saspringta. Jums vajadzētu uzņemt mazus ortopēdiskos spilvenus mugurkaula kakla daļas osteohondrozei, ja plānojat gulēt uz sāniem. Gulējot šajā stāvoklī, plecu vajadzētu nospiest pret matraci, un galvu vajadzētu turēt uz spilvena. Tomēr vislabākais stāvoklis problēmām ar mugurkaulu ir embriju stāvoklis. Šajā gadījumā spilvens arī saglabā galvu no sāniem, un kājas ir jāsavilk un velk uz vēderu.

Noslēgumā

Daudzi skeptiski izturas pret īpašiem spilvenu modeļiem, uzskatot, ka tie neparedz neko būtiski noderīgu un jaunu. Bet cenu tagu 2-3 tūkstoši rubļu. pilnībā pamato interesi par šo segmentu paši ražotāji. Tādēļ rodas jautājums, vai ortopēdiskā spilvena palīdz praktizēt ar dzemdes kakla osteohondrozi.

Šādas spilvena pildvielas ierīces un tās formas īpašības vienkārši nevar ietekmēt kaklu, skriemeļus un muskuļus. Vēl viena lieta ir tā, ka efekts var būt gan pozitīvs, gan neitrāls un negatīvs. Lai ortopēdisko spilvenu iegādei būtu tikai priekšrocība, sīki jāpārbauda izvēles parametri atbilstoši noteiktajiem kritērijiem un to pamatā, lai noteiktu visizdevīgāko variantu.

Ortopēdiskais spilvens dzemdes kakla osteohondrozei

Ortopēdiskais spilvens dzemdes kakla osteohondrozei kalpo kā dzemdes kakla skriemeļu stabilizators. Tas palīdz pacientiem ar kakla osteohondrozi, lai novērstu arteriju un nervu klātbūtni miega laikā, lai novērstu kaulu negatīvo ietekmi uz starpskriemeļu disku. Bet produkts jāizvēlas, ņemot vērā ārstējošā ārsta individuālās īpašības un ieteikumus. Galvenā iezīme ir tas, cik ērti tu jūties uz spilvena un pēc pamodināšanas. Pareiza spilvena veidošanās dzemdes kakla osteohondrozei palīdzēs izvairīties no šādiem nepatīkamiem simptomiem kā rīta galvassāpes, reibonis un diskomforts plecu rajonā.

Pacienta miegs ar osteohondrozi

Labāk gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozi tādā stāvoklī, ka kakla muskuļi ir pilnīgi atviegloti un starpskriemeļu diski nejūt skriemeļu spiedienu. Tādēļ spilvenam vajadzētu veicināt dzemdes kakla mugurkaula fizioloģisko stāvokli.

Muskuļi nomāc mugurkaulus pietrūkšanās laikā un pasargā tos no pēkšņām kustībām un kustībām. Naktīs muskuļi ir atviegloti, mugurkaulam ir liegta aizsardzība.

Tāpēc, ja cilvēks ir pakļauts osteohondrozei, vai patoloģiskais process jau ir sākusi savu attīstību, kamēr viņš aizmigšana un miega, sāpes un diskomforts var sākt mocīt. Un, kad viņš pamostas, cilvēks uzskata, ka viņam ir galvassāpes un paaugstināts asinsspiediens. Attiecībā uz dzemdes kakla osteohondrozi ir raksturīga šāda situācija: bez muskuļu struktūru atbalsta skriemeļi var kustēties, sasiet skrimšļa audus, artērijas un nervus. Patoloģiskais process attīstās tālāk un tālāk, un smadzeņu pārtraukumi saņem pietiekami daudz skābekļa un barības vielu.

Kā izvēlēties spilvenu

Ja no rīta pacientei ir galvassāpes un reibonis, tas nozīmē, ka sapņos ir traucēta asinsrite. Šādu simptomu gadījumā ortopēdisko spilvenu izvēlas, ņemot vērā šādas prasības:

  • Formai jābūt taisnstūra formai. Dažādi veltņi ir piemēroti nelielai atpūtai horizontālā stāvoklī, viņiem nav atļauts gulēt;
  • Augstumam vajadzētu būt no pieciem līdz desmit centimetriem. Šāds augstums rada fizioloģisku stāju: plecu siksna nedaudz palielinās, kakla rajonā atrodas nedaudz virs galvas;
  • Cik lielā mērā spilvens ir jānosaka atkarībā no pacienta pleca platuma. Tam vajadzētu būt vismaz pāri, var būt mazliet plašāks;
  • Spilvens nedrīkst būt pārāk mīksts vai pārāk grūti. Visi ortopēdiskie spilveni tiek izgatavoti srednežestkimi.

Vēlams, lai ārstētu neirologs izvēlētos atsevišķas īpašības. Uzziniet arī par pacientu, kuri cieš no osteohondrozes, atbildes, kas jau izmanto šo vai citu modeli.

Veids un materiāls

Tirgū ir šādi galvas ortopēdisko produktu veidi:

  • Veltnis un "pakavs". Piemērots nelielai atpūtai, jūs varat pieteikties tikai guļus stāvoklī;
  • Taisnstūrveida. Lai naktī gulētu, jums jāiepazīstas ar šiem spilveniem. Tie parasti ietver veltņus savā struktūrā, viens no tiem vidū vai divi no sāniem.

Izvēloties taisnstūra spilvenu pastāvīgam gulēšanai, jums ir jākoncentrējas uz jūsu jūtām. Centies gulēt uz katra un saprast, kāds veltņu izvietojums ir ērtāk tieši jums. Pārbaudiet pārdevēju, kādus pārskatus viņš dzirdēja par konkrētu modeli.

Visizcilākie ražošanas materiāli ir šādi:

  • Griķu miziņa Šāda materiāla produkti ne tikai fizioloģiski atkārto galvas un kakla formu, bet arī stimulē asinsriti, nodrošinot vieglu masēšanas efektu;
  • Latekss. Nerada alerģijas, nogalina baktērijas;
  • Bambusa šķiedra. Šāda spilvena "elpo" labi, neierobežo putekļu uzkrāšanos. Viņai ir nepieciešama minimāla aprūpe. Ieteicams kā preventīvs līdzeklis pret osteohondrozi. Pēc ārstu domām, šādi produkti ir piemēroti bērna miegam;
  • Mazie atsperes. Pareizi veido miega stāvokli, nekavējoties pārbūvēta atkarībā no galvas stāvokļa. Piemērots nakts atpūtai neatkarīgi no tā, vai jūs gulējat savā pusē vai aizmugurē;
  • Atdzesē želeju Vismodernākais materiāls, kas gludi atbalsta galvu miega laikā. Sākumā tas var šķist neparasts, bet laika gaitā būs komforts.

Papildu ieteikumi

Ortopēdiskie spilveni, kas nepieciešami mugurkaula kakla daļas osteohondrozei, var būt dārgi, bet to ietekme būs piemērota. Lai saprastu, vai esat pareizi pacelējis spilvenu un vai iegādājamais produkts ir piemērots jums, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

  • Labas kvalitātes spilvens pēc iekraušanas jāatgriežas sākotnējā formā;
  • Ja jūs zem galvas ievietojat palmu, tas nozīmē, ka produkts ir pārāk zems;
  • Kad persona bieži nomainās, aizmigdamies, iespējams, ka spilvens ir nepareizs izmērs;
  • Diskomforts ap plecu jostu, kaklu un atlikušajiem galvassāpēm liecina, ka spilvens ir nepareiza augstuma.

Veikalā jums jāpievērš uzmanība gadījumam. Viņam ir jātur spilvens tā sākotnējā formā, vienlaikus nodrošinot labu gaisa piekļuvi.

Spriežot pēc pacienta atsauksmēm, pirms pirkšanas ieteicams izvilkt šuves, pārbaudot to izturību. Tajā pašā laikā, šuvju locītavām jābūt pietiekami mīkstajai, lai jūs neievainotu miega laikā.

Kakla rajonā esošā osteohondrozes spilvenam labi jāatbalsta galva, lai jūs justosiet ērti un kakla muskuļi atslābināties. Ja jūs gulējat savā pusē, uzņemiet produktu no dažāda augstuma rullīšiem. Miega uz muguras pacientiem piemērotāku pat spilveni.

Ortopēdiskās spilvens dzemdes kakla osteohondrozei: kā izvēlēties pareizo gulēt, cenu

Šodien mēs piedāvājam rakstu par tēmu: "Orthopedic spilvens dzemdes kakla osteohondrozei: kā izvēlēties pareizo gulēšanas modeli, cenu." Mēs centāmies skaidri un detalizēti aprakstīt visu. Ja jums ir jautājumi, jautājiet raksta beigās.

Sapņā cilvēks pavada trešo daļu savas dzīves. Un labklājība dienas laikā ir atkarīga no tā kvalitātes. Lai izvairītos no galvassāpēm un stingruma kakla muskuļos no rīta, nepieciešams izvēlēties pareizos aksesuārus miega režīmā. Īpaši svarīga ir ortopēdiskā spilvena dzemdes kakla osteohondroze. Atsauksmes par tiem, kuri lietoja šo produktu, liecina par efektīvu sāpju mazināšanu un uzbrukumu novēršanu. Ortopēdiskais spilvens neārstē osteohondrozi, bet tas ir nepieciešams atbalsts. Galvenais ir izvēlēties to pareizi.

Kakla osteohondrozes iezīmes

Šajā nodaļā mugurkaula slimība ir ļoti bīstama, jo tā var izraisīt daudzu ķermeņa sistēmu darbību traucējumus un pat smadzeņu darbības traucējumus.

Tas ir tāpēc, ka skriemeļi uz kakla ir ļoti tuvu, un muskuļi ir diezgan vāji. Un pat neliela slodze var izraisīt nervu un asinsvadu pārvietošanu un kompresiju. Tāpēc ortopēdiska spilvena dzemdes kakla rajonā ir tik svarīga. Galu galā ķermeņa sapnis saprotams, ka mugurkaula pārvietošana var notikt. Un pasākumu kopumā, kuru mērķis ir šīs slimības ārstēšana, ir ļoti svarīgi nodrošināt maksimālu muskuļu relaksāciju atpūtas laikā.

Kā gulēt

Atrodoties atpūšoties, kakla, plecu un muguras muskuļi ir jāatlaiž. Sapņā jānodrošina mugurkaula sniegts kvalitatīvs atbalsts, īpaši mugurkaula kakla mugurkaulam. Nepareizs galvas stāvoklis atpūtai veicina skriemeļu izliekumu, miega kvalitātes pasliktināšanos un saasina osteohondrozi. Kādi noteikumi ir jāievēro, lai no rīta nejūtu sajukumu un nogurumu?

- Gultai jābūt cietai un plakanai, nevarat gulēt uz bērnu gultiņiem un bruņu tīkliem.

- Matračam ir labāk izvēlēties elastīgu, bet ne mīkstu, kas atkārtotu ķermeņa anatomiskos līkumus. Nav ieteicams lietot spalvu gultas gulēšanai.

- Labākā atpūsties ir spilvens ar ortopēdisku efektu.

Novietot uz atpūtu ar osteohondrozi

Tas ir arī ļoti svarīgi, kādā stāvoklī cilvēks guļ. Visi ārsti iesaka, ka pacienti ar osteohondrozi rada tikai sānu vai aizmugurē. Un šajos noteikumos ir īpaši ieteikumi. Piemēram, ja cilvēks atrodas mugurā, izstiepjot kājas, viņš nevar pilnībā atpūsties. Un guļus stāvoklī, jums jāizvēlas pareizā spilvena. Labākā poza normālai atpūtai ir augļa stāvoklis. Šajā gadījumā plecs balstās uz matrača, un zem galvas ir nepieciešams ievietot nelielu spilvenu.

Ārsti neiesaka gulēt uz vēdera, īpaši tiem, kam ir problēmas ar mugurkaula kakla daļu. Galu galā šajā stāvoklī kakls ir saspringts, skriemeļu pārvietošanas risks ir liels. Tāpēc labākais ir gulēt uz muguras vai pusi, un īpaša ortopēdiska spilvena palīdzēs normāli atpūsties. Kakla osteohondrozes gadījumā ārstu un pacientu apskats norāda uz sāpju pazušanu un miega kvalitātes uzlabošanos.

Kāda būtu spilvena?

Dienas laikā ne tikai veselīgs atpūtais, bet arī veselība un garastāvoklis ir atkarīgs no šī miega piederuma kvalitātes. Un cilvēkiem, kam jau ir problēmas ar mugurkaulu, ir nepieciešams ortopēdiskais spilvens. Dzemdes kakla osteohondroze ir slimība, kas ietekmē arvien vairāk cilvēku un neļauj viņiem labi gulēt. Bet pareizā spilvena, pēc ārstu domām, uzlabo miega kvalitāti. Izvēloties šo piederumu, jums jāpievērš uzmanība šādām funkcijām:

- tam vajadzētu būt mazam un platumam, kas atbilst plecu lielumam.

- Filler ārstiem iesaka izvēlēties elastīgu, tā, ka tas nav grumba zem galvas svara.

- Vismaz vienam cietajam veltnim jābūt ortopēdiskai spilvenam dzemdes kakla osteohondrozei. Pārskati par ārstiem atzīmē, ka vislabāk ir tas taisnstūrveida, ar diviem veltņiem pie malām un padziļinājumu vidū uz galvas. Lai gan daži no viņiem dod priekšroku ieteikt saviem pacientiem pusmēness formas spilvenu.

Turklāt ir jāpievērš uzmanība individuālajām īpašībām. Ja spilvens rada diskomfortu un tam ir neērti, labāk to atteikt.

Kas ir ortopēdiskie spilveni

Dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā ir ieteicami tikai divu veidu gulētiešanas piederumi:

- Spilvena formas spilventiņš maigi atbalsta jūsu kaklu, kad jūs gulēt uz muguras. Tas nedrīkst būt ļoti grūts, bet labi saglabāts formā. Tas ir diezgan izplatīts ortopēdiskais spilvens. Uz iepakojuma redzamais fotoattēls parāda, kā to var izmantot miega laikā, garā ceļojumā vai ar ilgu sēdi krēslā. Šī forma efektīvi palīdz kakla muskuļiem atpūsties.

- Bet visbiežāk pacientiem ar dzemdes kakla osteohondrozi izvēlas taisnstūra spilvenu. Jūs varat gulēt uz muguras un viņas pusē. Šādai spilvenai jābūt galvai un stingriem veltņiem, kas atrodas malās. Ir nepieciešams izvēlēties tikai pareizo augstumu. Šim nolūkam mēra plecu platumu. Parasts cilvēks ir 10-12 centimetri.

Kā saprast, ka spilvens ir pareizi izvēlēts

Ārsti iesaka pirms iegādes meldēties par to. Bet tas ne vienmēr ir iespējams. Un bieži vien notiek, ka cilvēki sūdzas, ka spilvens viņiem nepalīdzēja, gulēt uz viņas ir neērti, sāpes nezaudēja, tas tikai pasliktinājās. Patiešām, tas notiek, un, lai izvēlētos spilvenu, kas patiešām ir piemērots konkrētai personai, jums ir jāizmēģina daudzas iespējas. Daži pat pērk dažus gabalus un vajadzības gadījumā mainās. Piemēram, ir vēlams, lai būtu viena spilvena gulēšanai uz muguras, otra - gulēšanai uz sāniem. Šajā gadījumā pleciem vajadzētu palikt uz matrača, un spilvenam jāatbalsta tikai kakls, tādējādi veicinot pilnīgu relaksāciju. Kā saprast, ka spilvens ir pareizi izvēlēts?

- Miega laikā persona neuzliek roku zem spilvena.

- Pēc tāda spilvena atpūtas, jūs nevēlaties izmantot normālu un skaņu, un pēc pamodināšanas cilvēks jūtas atpūtušies.

- Ja miega laikā kakls un krāšņi ir bojāti, tad spilvens ir zems un matracis ir pārāk grūti.

- Galvassāpes no rīta vai naktī liecina, ka šis miega piederums ir pārāk augsts.

Ortopēdisko spilvenu pildvielas

1. Griķu miziņa ir dabisks produkts. Spilvens ar šādu uzpildi ne tikai atkārtos galvas formu labi, bet arī rada masēšanas efektu.

2. Latekss ir hipoalerģisks materiāls ar antiseptiskām īpašībām. Šādi ortopēdiskie spilveni dzemdes kakla osteohondrozei ir visizplatītākie, jo tie ir elastīgi un labi saglabā savu formu.

3. Vēl viena ortopēdisko spilvenu populāra materiāla ir poliuretāns. Tas ir labi elpojošs un viegli iziet ķermeņa formā, ātri atgūstot.

4. Atmiņas spilvenus var izgatavot no dārgām izturīgām putām vai lētākiem viskozeksiem. Viņi atceras ķermeņa formu, kas ļauj labi uzturēt galvu un atpūsties kaklā. Šī ir visērtākā ortopēdiskā spilvena. Uz iepakojuma redzamajā fotogrāfijā redzams, kā tas izpaužas ķermeņa formā, un pēc kāda laika izkrita.

5. Spilveni ar dzesēšanas želeju ir mazāk populāri. Ne visi var pierast pie tā. Lai gan tie ne tikai atbalsta galvu, bet arī veicina ādas atjaunošanos un ērtāku miegu.

Kādu spilvenu izvēlēties

Veikalos ir daudz dažādu modeļu. Turklāt jums ir jāizvēlas spilvens, koncentrējoties uz individuālajām ķermeņa īpašībām, jo ​​lielākā daļa patērētāju neko nezina par tiem. Un tie atšķiras pēc formas, materiāla un cenas. Daudzi, kas jau ir izmantojuši šo piederumu gulēšanai, uzskata, ka pērļot spilvenu ir lētāki par trim tūkstošiem, ir izmest naudu. Tiešām augstas kvalitātes produkti maksā no 3500 līdz 10000 rubļu un vairāk. Turklāt krievu spilveni ir lētāki, bet ne mazāk efektīvi. Daudzi ārsti iesaka lietot uzņēmuma "Axon" produktus vai produktus, kas izgatavoti pēc Valentīna Dikola metodes. Dažādu formu un pildījumu spilventiņus var klasificēt šādi:

- "Mediflex" - izliekta elastīga spilvena piepildīta ar mazām lateksa atsperēm, ideālā gadījumā izmantojot ķermeņa formu.

- "Sissel" - spilveni ar atmiņas efektu. Viņiem ir cita forma, bet galvenokārt ar vienu vai diviem veltņiem.

- "TOP" spilveni ir īpaši populāri ārstu un pacientu vidū. Tie var būt ar atmiņas efektu vai ar rievotu virsmu, taisni vai ar diviem veltņiem un padziļinājumu galvai. Tas ir labākais ortopēdiskais spilvens dzemdes kakla osteohondrozei.

Atsauksmes par dažādiem modeļiem

Parasti, pēc kāda brīža, izmantojot šādu spilvenu, cilvēki atzīmē, ka miegs ir kļuvis stiprāks un ērtāks, galvassāpes ir pagājušas.

Viņi vairs nevar gulēt uz parastajiem un nesaprot, kā viņi to darīja iepriekš. Un ārsti, kas novēro osteohondrozes pacientus, pamanīja, ka stāvoklis strauji uzlabojas, ja pacients ir iegādājies ortopēdisko spilvenu. Galu galā, šajā slimībā ir ļoti svarīgi novērst un pareizi novietot kaklu sapnī. Tādēļ ortopēdiska spilvena ar osteohondrozi nav greznība, bet gan nepieciešamība. Patiesi, daži cilvēki norāda uz visbiežāk sastopamo modeļu neērtībām. Bet to var izskaidrot ar faktu, ka jums ir jāizvēlas tāds piederums miegam vienīgi atsevišķi, nevis draugu vai pārdevēju ieteikumiem. Tāpēc labākā ortopēdiskā spilvena ir tā, uz kuras ērti gulēt.

Ko vēl lietotāji atzīmē ar šādiem produktiem? Daudzi tiek sajaukti ar šo spilvenu īpašo aprūpi. Lielāko daļu no tiem nevar mazgāt un saputot, kā arī pakļaut smagām deformācijām. Un pārējie no šiem spilveniem - tā ir labākā sāpju novēršana mugurā un kaklā.

Deģeneratīvie bojājumi mugurkaula kakla audiem ir briesmas visa organisma veselībai. Lai nepasliktinātu situāciju, lai radītu apstākļus tās normalizēšanai, uzmanība jāpievērš nakts atpūtai. Šajā tēmā liela nozīme ir padziļinātajam spilvenu izvēlei.

Ir nepieciešams paskaidrot, ka pareizi sagatavota gulta miegam neizārstē osteohondrozi. Ja slimība ir akūtā stadijā, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu un saņemt ārstēšanu.

Spilvens jāizvēlas profilakses nolūkos un nodoms novērst pārkāpuma progresēšanu.

Kas vajadzētu būt spilvens dzemdes kakla osteohondrozei

Nakts atpūtas laikā jums vajadzētu rūpēties, lai ķermenim būtu iespēja atpūsties muskuļu sistēmas spriedzi. Spilvens jāizvēlas tā, lai galvas stāvoklis būtu ērti.

Muskuļi pieturas laikā atbalsta mugurkaulu un aizsargā to no neparedzētām elementu migrācijām. Miega laikā muskuļi atslābina un mugurkaulā tiek atņemta muskuļu sistēmas aizsardzība.

Ja ir tendence uz osteohondrozi vai slimība ir zināmā mērā, tad sapnis var izjust diskomfortu un sāpes. Pēc pamošanās viņš jūtas nevis atpūtušies, gan ar galvassāpēm.

Skriemeļi, kurus neatbalsta muskuļi, var pārvietoties. Arterijas, kas darbojas abās pusēs kaklā un baro smadzenes, var arī saspiest. Šī situācija noved pie skābekļa badu sapņos un nevēlamām sekām.

Uzdevums ir organizēt gultu tā, lai sapnis:

  • novērots dabiskais mugurkaula izliekums
  • galva bija mugurkaula līmenī
  • mugurkauliem bija ērts atbalsts,
  • muskuļi varētu atpūsties un atpūsties.

Kakla rajonā ir svarīgi izvēlēties pareizo spilvenu. Tam vajadzētu nodrošināt aprakstītos apstākļus un veicināt labu atpūtu.

Pievēršot uzmanību spilvenu izvēlei, ir noderīgi un veselīgi cilvēki, lai novērstu mugurkaula slimības rašanos. Ārsti nosaka, ka gulēšana uz nepareizās spilvena var izraisīt dzemdes kakla reģiona osteohondrozes iestāšanos.

Ražošanas veidi un materiāls

Parastie spilveni ir mazāk piemēroti cilvēkiem, kas cieš no osteohondrozes. Viņiem ir jāatsakās no pildspalvveida pilnšļirces. Pētījumi ir parādījuši, ka ērces jutās labi šādā pildījumā, tie ir alerģiski.

Ja nav iespējams izmantot ortopēdisko spilvenu, tad, izvēloties parasto spilvenu, jāņem vērā, ka spilvena pildījums var būt no materiāla, kas:

  • nepārkāpj
  • atjauno formu
  • nav alerģiska
  • tīrīšana.

Šie materiāli ietver holofīru. Šo pildvielu izmanto ortopēdisko spilvenu ražošanā.

Šiem produktiem tiek izmantoti citi augstas kvalitātes pildvielas, kas tiem ļauj ērti gulēt:

  1. Bambusa šķiedra nodrošina gaisa cirkulāciju, tai ir augsta higiēniskā kvalitāte.
  2. Dzesēšanas želejai ir īpašības, lai pareizi sadalītu slodzi.
  3. Latekss ir videi draudzīgs materiāls, kas atbilst pildvielu prasībām spilveniem, ko izmanto cilvēki, kuri cieš no dzemdes kakla osteohondrozes.
  4. Griķu miziņa ir īpaši noderīga pildviela. Tās izmantošana nodrošina personu ne tikai ērtības, jo saskaņā ar galvas svaru spilvens viegli atkārto kontūras, bet arī masāžas efekts ar daļiņām, kas palīdz uzlabot asinsriti.
  5. Neatkarīgas mini atsperes - produkts labi pielāgojas guļam cilvēkam, nodrošinot ērtu miegu.

Ir arī cita veida ortopēdiskie spilveni, kas izgatavoti no materiāla ar atmiņas efektu. Tas izpaužas ķermeņa formā no spiediena un siltuma.

Kad produkts tiek atbrīvots no kravas, tas lēnām uzņemas sākotnējo izskatu. Spilvens ir ļoti ērts lietošanā, bet to nevar mazgāt.

Galvenie atlases parametri

Eksperti ir noteikuši, ka miega spilvenu izvēlei ir vairāki kritēriji.

  1. Stingruma pakāpe. Šis indikators ir atkarīgs no vietas, kurā personai patīk gulēt.
    Visvairāk ieteicamās speciālistu pozīcijas gulēt cilvēkiem, kuri cieš no osteohondrozes, un tiem, kas pārrauga savu veselību - mugurā un pusē.
    • Cilvēkiem, kuri grib gulēt aizmugurē, spilvenam tiek izmantota vidēja cietība.
    • Tiem, kam patīk miegs viņu pusē, spilvens tiek pacelts grūti.
    • Gulēt uz vēdera, izmantojot spilvenu mīkstāku nekā iepriekšējos gadījumos.
  2. Veidlapa
    • Veltnis var būt normāls un ir pusmēness formā. Pēdējais variants ir piemērots tikai gulēšanai uz aizmugures. Parasto veltni labi lieto stāvēšanai aizmugurē un sānos.
    • Taisnstūra spilvenu eksperti iesaka saskaņā ar šādiem noteikumiem:
      uz tā ir kakla un galvas, pleciem jābūt zemākiem. Zem galvas veidojas dzīsla un spilvens zem kakla.
  3. Izmēri
    • Galvenais parametrs ir spilvena augstums.
      • To aprēķina individuāli. Izmēra izmēru no kakla pamatnes līdz plecu galam. Tie pievieno korekciju, lai stumtu matracis - apmēram divus centimetrus. Izrādās spilvena augstuma vērtība. Atkarībā no tā, kā izmantojamais matracis var noslaucīt zem ķermeņa svara, jūs varat paskaidrot spilvena augstuma lielumu. Šo vērtību izmanto, lai atlasītu produktus gulēšanai uz sāniem.
      • Attiecībā uz pozīciju aizmugurē (ja tā ir vēlamā pozīcija), uzskata, ka spilvena augstums ir deviņi centimetri.
      • Gulēšanai uz kuņģa produktu izvēlas ar augstumu zem deviņiem centimetriem.
    • Spilvenu platuma un augstuma izmērs. Ērti ir produkti, kuru garums ir septiņdesmit centimetri un platums - piecdesmit centimetri. Var būt nelielas izmēru variācijas.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu

Šim produkta veidam jābūt veltnim:

  • taisnstūra spilvens tiek izgatavots ar diviem rullīšiem malās vai ar vienu,
  • pusmēness
  • veltnis normāls.

Fotoattēlā redzama ortopēdiska spilvena - pusmēness, kas paredzēts dzemdes kakla osteohondrozei

Lai pats sev izvēlētos produktu:

  • Ir nepieciešams izlemt, vai ķermeņa stāvoklī ir vispāratzīti ieradumi nakts miega laikā. Piemēram, pozīcijā aizmugurē var uzskatīt veltņa pusmēness.
  • Ortopēdijas spilvenu veltņa augstumu nosaka pēc jau aprakstītās metodes.
  • Par spilvenu ir jāņem vērā personiskā izvēle. Pirms iegādājaties produktu, ir vēlams gulēt uz to, lai justos, cik ērti un patīkami tas ir.
  • Spilvens ir jāiegādājas speciālā veikalā.
  • Pirms izvēlēties, ieteicams uzzināt konsultanta un pārdevēja padomu.

Kura ir labāka?

  • Ja kāds cilvēks pamodās nākamajā rītā tādā pašā stāvoklī, kādā viņš gulēja no vakara un tajā pašā laikā jutās atpūsties, tas nozīmē, ka miega spilvens tiek izvēlēts pareizi, un tas ir labākais šai personai.
  • Nepietiekama augstuma spilvens liek cilvēkam nodot roku zem viņa galvas. Diskomforts plecos un kaklā jums pateiks, ka spilvens ir garš.
  • Jums vajadzētu izvēlēties produktu ar dabīgā tekstilizstrādājuma pārklājumu.
  • Cilvēkiem ar dzemdes kakla osteohondrozi priekšroka jādod ortopēdiskai spilvenai ar augstas kvalitātes pildvielu, piemēram, lateksu, bambusa vai griķu sēnalu.
  • Formu un parametrus izvēlas atbilstoši viņu ieradumiem, ņemot vērā matrača noturības pakāpi un tā izmēru.

Atsauksmes

Daudz pozitīvu atgriezenisko saiti no cilvēkiem, kuri cieš no osteohondrozes, un iegādājies ortopēdisko spilvenu. Daži no tā jau ilgu laiku ir pieraduši pie tā, un tagad viņi priecājas par pilnu miegu.

Šādu spilvenu lietotāji saka, ka tagad viņi nepiekrīt gulēt uz parastajiem produktiem. Tiek uzskatīts, ka labāk ir atrast iespēju un izvēlēties vislabākās kvalitātes spilvenu, atsakoties no lētiem analogiem.

Laba atsauksmes par lateksa spilveniem un atmiņas efektiem. Lietotāji atzīmē, ka gulēt uz tiem ir ērti un pilnīgi.

Šajā video ārsts ortopēds-traumatologs Vladimirs Morozovs runā par to, kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu, kā arī to īpašības un ārstnieciskās īpašības:

Diezgan izplatīta slimība - dzemdes kakla osteohondroze, arvien vairāk ietekmē pusmūža cilvēkus (no 25 līdz 45 gadiem), ja iepriekšējas osteohondrozes izpausmes tika uzskatītas par vecāku cilvēku privilēģiju. Pagrieziena laikā izpaužas sāpes mugurpusē, plecos un krampji locītavās. Ja slimība nav noteikta laikā, simptomi tiks papildināti ar galvassāpēm, asinsrites traucējumiem, atmiņas traucējumiem, redzes problēmām.

Ortopēdisko spilvenu diapazons ir ļoti liels, atkarībā no ražotāja un izmantoto pildvielu veida izmaksas ir diezgan būtiskas. Papildus spilvenam būs labs ortopēdiskais matracis. Šajā rakstā lasiet, kā to pareizi izvēlēties.

Dzemdes kakla osteohondrozes cēloņi:

  • Savainojumi un mugurkaula ievainojumi var veicināt slimības rašanos un turpmāku progresēšanu. Tas jo īpaši attiecas uz pastāvīgu slodzi uz kakla skriemeļiem laikā svara pārsūtīšanu, kritumu un šoku. Ļoti bieži sporta traumas kļūst par osteokondozes cēloni.
  • Mazuļu dzīvesveids izraisa vairāku slimību attīstību, no kurām vienu var saukt par dzemdes kakla osteohondrozi. Ilgi sēžot uz rakstāmām vai datora galdiem, pat tikai uz dīvāna neērtā stāvoklī - tas viss noved pie pakāpeniskas kakla skriemeļu deformācijas un kaulaudu veidošanās.
  • Dažas smagas slimības vēlāk var tikt turpinātas kā osteohondroze. Tie ir: tuberkuloze, sifiliss, vielmaiņas traucējumi (vielmaiņa), nepietiekams uzturs. Pat banāls gripa, nodots "uz kājām" bez pienācīgas ārstēšanas.
  • Nepareiza poza noved pie pakāpeniskas mugurkaula izliekuma.

Ir ļoti svarīgi atpazīt jaunās veselības problēmas un savlaicīgi veikt koriģējošus pasākumus. Ja pirmajā slimības stadijā ir pietiekami mainīt savu dzīvesveidu, pievienot fiziskās aktivitātes un fizikālās terapijas nodarbības (ko jūs varat darīt mājās).

Attiecībā uz patoloģiskām izmaiņām no otrās līdz ceturtajai pakāpei šādi pasākumi ir nepietiekami un tiek ieviesta narkotiku apkarošana.

Vislabākā dzemdes kakla osteohondrozes profilakse ir:

  • veselīgs un dzīvīgs dzīvesveids;
  • saglabājot pareizu nostāju, strādājot pie datora;
  • īss iesildīšanās ar ilgu sēžamvietu;
  • ērta poza naktī.

Profilaktiskā plāna pēdējais punkts ir ne mazāk svarīgs, un tas ir arī pilnīgi iespējams neatkarīgai īstenošanai. Labākais veids, kā iegādāties īpašu ortopēdisko matraci, no kura šobrīd ir ļoti daudz. Ne mazāk svarīga ir pareizā spilvena izvēle: bez tā jūs nevarat iztikt - kakla skriemeļu atbalsts miega laikā ir ļoti svarīgs!

Jūs varat redzēt vairāk informācijas par ortopēdiskiem spilveniem:

Ortopēdisko spilvenu pildvielu veidi:

  • Mākslīgais latekss (poliuretāna putas), iespējams, ir vispopulārākais šodien universālais pildītājs spilveniem un matračiem. Poliuretāna spilveni un matrači nodrošina izcilas kvalitātes īpašības, kas palīdz gultām saglabāt augstu higiēnas līmeni. Izturība arī būs iespaidīga - līdz 10 gadiem garantēta izmantošana. Latekss ir hipoalerģisks materiāls un cīnās ar gaisa cirkulācijas problēmu. Šādu modeļu klāsts ir lateksa atsperu spilveni.
  • Speciālas putas Memory foam, kas atstāj iespaidu uz ķermeņa stāju. Arī inovatīvas attīstības tendences, kas arvien vairāk tiek atrastas mūsu veikalos. Šādas "gudras" spilvena izmaksas būs diezgan nozīmīgas, taču laba ortopēdiska iedarbība un ilgs kalpošanas laiks pārsniegs finansiālos zaudējumus.
  • Viskolektekss (viskolekss) vai kā to citādi sauc par "atmiņas putām", ir Form Memory foam un lateksa putas ar līdzīgām īpašībām, taču tas ir daudz lētāks. Apkalpošanas laiks ir mazāks par astoņiem gadiem.
  • Poliesteris ir visizplatītākais un pieejamākais pildvielu veids. Tā ir maza bumbiņa, kas saskaņā ar galvas svaru uzņem optimālu pozīciju. Aptuvenais kalpošanas laiks - 8 gadi.
  • Griķu miziņa ir absolūti dabiska pildviela, kurai ir arī lielisks masāžas efekts. Trūkums ir iespējama alerģijas izpausme (kā arī visi dabiskie komponenti) un ierobežotā izvēle.

Spilvena ortopēdiskais efekts vairāk atkarīgs no izmantotā pildījuma. Augstas kvalitātes, sertificēta produkta atlase jānotiek, pilnībā apzinoties nepieciešamo informāciju. Nevajadzētu ietaupīt naudu, iegādājoties apšaubāmas kvalitātes preces, nezināmu ražošanu vai bez atbilstošām marķējumiem. Šāds spilvens vislabāk būs bezjēdzīgi, un sliktākajā gadījumā - bīstams veselībai.

Fotoattēls parāda pareizu dzemdes kakla skriemeļu stāvokli:

Kā izvēlēties pareizo formu un izmēru

Parasti ortopēdisko spilvenu formas parasti atšķiras no piedāvātās šķirnes:

  • Puslokā;
  • Ar vienu vai diviem rullīšiem uz malām.

Spilvena vidū dažreiz ir redzama neliela ievilkne zem galvas. Konfigurācijā nav būtiskas atšķirības, šeit atsevišķām preferencēm ir lielāka nozīme. Ja jūs esat miega mīļotājs mugurā, spilgtuma forma ir perfekta. Spilveni ar rullīti labi nostiprina kaklu, gulējot stāvoklī sānos.

Arī klasificētas spilveni ir mīksta, vidēja cieta un cieta. Tiem, kam patīk gulēt uz kuņģa, vajadzētu izvēlēties mīkstāku modeli. Cilvēkiem stājas "uz muguras" var ieteikt stingru pamatu, un vidējā cietība pad būs universāla iespēja.

Vienlīdz svarīgi ir izvēlēties pareizo spilvenu augstumu. Lai to izdarītu, izmēra attālumu no pleca līdz kakla pamatnei, pievienojiet divus centimetrus matrača deformācijai. Iegūtā vērtība ir optimālā spilvena augstums.

Pārdošanai ir trīs galveno izmēru kategorijas:

  • 8-10 cm ir piemērots pusaudžiem un sievietēm;
  • Standarta 11-12 cm, visbiežāk;
  • 12-14 cm ir ideāls cilvēkiem ar lielu uzbūvi.

Lasiet par to, kā uzstādīt rullējamas žalūzijas uz plastmasas logiem.

Jūs nezināt, vai jums vajadzētu iegādāties Dormeo matraci? Lasīt atsauksmes.

Holofiber tiek uzskatīts par vienu no labākajiem pildvielām. Lasiet par tā sastāvu: kas ir siltāks par sintetonu vai holofiberu.

Labākais risinājums būtu spilvens, kas atbilstu konkrētas personas anatomiskām īpašībām.

Ir arī šādi ortopēdisko spilvenu modeļu veidi:

  • bērniem no otrā dzīves gada (līdz viena gada vecumam tas vienkārši nav vajadzīgs);
  • turpmākajām mātēm (jostas balsts un izkraušana no aizmugures);
  • braucot kā pakava, bumerangs vai rullītis (jūs varat to ievietot zem muguras, ceļgaliem, muguras lejasdaļā), piemēram, spilvens gulēšanai lidmašīnā.

Fotoattēlā - pareizs ķermeņa stāvoklis miega laikā:

Izmaksas

Cenu diapazons var ievērojami atšķirties atkarībā no ražotāja, pildvielas veida un mērķa. Papildu piederumu klātbūtnei būs arī ietekme: garšas piedevas, rezerves spilvendrānas, krāsu gamma.

Paredzamās izmaksas par ortopēdisko spilvenu iegādi: